क्या गुड़ खाने से नींद आती है?

गुड में मौजूद पोषक तत्व हमारे ब्लड को प्यूरीफाई करते हैं और बॉडी में एनर्जी बनाए रखते हैं। इसे पीने से शरीर रिलैक्स होता है। नींद अच्छी आती है। अगर आप रात में सोने से पहले गुड़ का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि गुड़ में विटामिन सी पाया जाता है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मददगार साबित होता है। अगर आपको अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की शिकायत है, तो आपको रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन करना चाहिए।